早上喝茶好嗎？早上喝什么茶最養(yǎng)生

 　　喝茶一直是我們中國的一種文化，以前多數(shù)愛喝茶的都是老年人，但是現(xiàn)在由于茶文化的普及和流行，愛喝茶的年輕人也越來越多。而且由于工作需要，喝茶能夠提神醒腦也是年輕人們選擇喝茶的一個重要原因。但是有一個疑問始終困擾著愛茶，那就是早上喝茶好不好？是否會對身體健康有影響？本篇文章小編就來跟大家聊一聊早上是否適宜喝茶以及早上喝什么茶好的話題�！　�​​

　　早上喝茶好嗎？

　　早上喝茶好嗎？早上喝茶，人體經(jīng)過了一整個晚上的休息之后，消耗了大量的水分，血液的濃度變大。喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。

　　到這里有人會問，早上起來不是要喝杯白開水比較好嗎？其實，不要在糾結(jié)是喝白開水還是喝茶，只要你不是喝濃茶，相對比日常喝茶時淡一點就好。茶葉富含營養(yǎng)物質(zhì)，喝點淡茶水肯定會比較白開水好，如果你體質(zhì)不是虛弱的人，建議還是選擇喝淡茶水。