月經(jīng)后補(bǔ)血喝什么湯最好 月經(jīng)期間補(bǔ)血湯品推薦

　　月經(jīng)期間煲什么湯最好

　　紅糖姜湯

　　材料：紅糖50g，姜20g，小棗15g。

　　做法：將紅糖和干棗煎煮20分鐘，加入生姜片，再煮5分鐘。

　　桂圓大棗紅豆湯

　　材料：干桂圓30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。

　　做法：

　　1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用;桂圓去殼留肉備用。

　　2、泡好的紅豆、大棗入鍋，加清水，上火煮沸。

　　3、加入桂圓再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

　　小貼士：等湯稍稍涼了，可以調(diào)進(jìn)半勺蜂蜜一起喝，味道會(huì)更清甜。

　　當(dāng)歸燉蛋

　　材料：整只當(dāng)歸1個(gè)，雞蛋2-3個(gè)，紅棗8個(gè)，枸杞5g，桂圓(可選)紅糖(可選)。

　　做法：

　　1、當(dāng)歸提前泡發(fā)一晚，清洗干凈，切成小塊。雞蛋用水煮熟透，去殼。

　　2、桂圓去殼;紅棗和枸杞清洗干凈。

　　3、全部材料加2碗水燉，水開后燉3小時(shí)即可。