唇部干裂吃什么好？食療養(yǎng)生有效緩解嘴唇干裂方法

　　嘴唇常見小問題

　　問題1：干裂結(jié)痂為哪般

　　對(duì)已經(jīng)干裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯，如果脫皮現(xiàn)象嚴(yán)重，可以將潤(rùn)唇膏敷在嘴唇上面，再蓋上保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，讓唇部充分吸收水分和油分，使唇部變得潤(rùn)澤紅艷。防止嘴唇干裂，可每日在嘴唇上涂抹潤(rùn)唇膏。

　　此外，秋冬季節(jié)嘴唇容易結(jié)痂，這也和舔唇這一壞習(xí)慣有關(guān)。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)會(huì)殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強(qiáng)行撕去，就會(huì)造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

　　問題2：唇色黯淡

　　析因：雙唇暴露在外，容易導(dǎo)致唇色黯淡無光，經(jīng)�；瘖y者更要注意，因?yàn)樾秺y不徹底會(huì)加重唇色暗沉，嚴(yán)重的還可能染上口紅病。

　　錦囊：唇部護(hù)理必須先使用護(hù)唇油，以無色無味無添加劑為佳。也可選用具有保濕功效的凝膠狀護(hù)唇膏，不僅能鎖住水分，還可以密集補(bǔ)水，減輕色素沉淀。

　　問題3：潰瘍

　　析因：喝太燙的水或者吃太燙的食物，這樣很容易造成黏膜燙傷，使唇部容易老化，讓嘴唇更容易起死皮，嚴(yán)重的引發(fā)潰瘍。此外，吃過辣的食物也能分外刺激唇部黏膜。

　　錦囊：日常飲食應(yīng)以清淡為主，減少進(jìn)食煎炸、辛辣食物。特別是冬季，天氣寒冷，很多人喜歡吃麻辣火鍋，不但容易引起嘴唇的不適，而且還會(huì)導(dǎo)致呼吸道和消化道的炎癥。另外，在進(jìn)食過程中，特別是喝湯、茶水等，應(yīng)放置溫?zé)岵湃肟冢�既不�?huì)燙傷唇部也不會(huì)燙傷口腔和消化道。最后，平日多吃水果、蔬菜，多喝水，補(bǔ)充維生素。

　　小貼士：唇膏每天最多涂3次

　　潤(rùn)唇膏是人們鎖住嘴唇水分、保持其豐嫩柔滑的依賴品。然而，很多人甚至每隔幾分鐘就要涂一次。唇膏只能暫時(shí)緩解嘴唇干燥，并不能徹底解決這個(gè)問題。殊不知，頻繁地涂抹唇膏，非但不能保護(hù)干裂的嘴唇，反而會(huì)導(dǎo)致其自身的屏障能力下降，皮脂腺分泌減少，嘴唇更易干。

　　唇膏中大都含有凡士林和礦物油，有的還含有色素，再加上其粘黏潤(rùn)的性質(zhì)會(huì)吸附空氣中的灰塵，“唇不離膏”將導(dǎo)致這些化學(xué)物質(zhì)和灰塵入口，不利于健康。此外，有些潤(rùn)唇膏中含有甘油成分。甘油本身具有鎖水功能，但超過一定濃度，則物極必反，濃度過高時(shí)，“鎖水”變成“吸水”，嘴唇上的水分被掠走，就變成越“潤(rùn)”越干了。

　　因此，在用唇膏護(hù)唇時(shí)，每天使用最好不要超過3次。盡量選擇含水型唇膏，其滋潤(rùn)效果更好。在第二次、第三次涂抹時(shí)，注意用干凈的紙巾將前次殘留的唇膏拭凈后再涂抹，防止吸附的灰塵入口。晚上回家后，則可用香油潤(rùn)唇，因其不僅具滋潤(rùn)防水功能，還不含任何對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)。

　　嘴唇干燥除了季節(jié)和天氣是誘因外，還有可能是你缺乏B族維生素以及脾胃虛弱，因此，最好補(bǔ)充些橘子、胡蘿卜等富含B族維生素的蔬菜水果，或者用米仁粥等也是一種不錯(cuò)的滋潤(rùn)辦法。