唇部干裂吃什么好？食療養(yǎng)生有效緩解嘴唇干裂方法

 　　冬季許多人都會(huì)遇到嘴唇干裂起皮的問題，造成這種現(xiàn)象的原因除了天氣寒冷干燥外，還有很大一部分原因來自人體本身。在日常生活中除了涂抹潤(rùn)唇膏等外敷方法來護(hù)理唇部外，飲食上內(nèi)調(diào)也是非常關(guān)鍵且有效的方法。那么唇部干裂脫皮吃什么好呢？本篇文章小編就跟大家介紹如何通過食療改善唇部干裂問題。

　　嘴唇干裂吃什么

　　（一）防治關(guān)鍵是健脾

　　中醫(yī)認(rèn)為：脾開竅于口，其華在唇。意思是說，嘴唇的色澤與脾密切相關(guān)。健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵，冬季天氣干燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素?cái)z入量不足，使口唇黏膜表皮細(xì)胞抵抗力降低，就會(huì)干燥開裂。

　　一旦發(fā)生嘴唇干裂也不必驚慌，先要改掉不良的舔唇習(xí)慣，還應(yīng)該多飲水，多吃梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

　　山藥是健脾的首選，是滋補(bǔ)脾胃的食療佳品，平時(shí)蒸、燉、炒吃法很多。

　　新鮮蔬菜里富含維生素，也能補(bǔ)充嘴唇干裂所缺維生素。多黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

　　還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖，用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖，每天分3次飲用。

　　此外，更要多喝水為雙唇提供水分，忌吃辛辣、燥熱性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大蔥、洋蔥、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用，飲食后會(huì)減少人體的水分，引起全身及口唇干燥，影響 嘴唇的美觀。