如何安慰心情不好的人？安慰心情不好的人最有效的方法和句子

 　   生活中總會遇到朋友向自己傾訴心情不好，可是有很多人都不知道當朋友跟自己傾訴心情不好時應(yīng)該如何安慰朋友。一言不發(fā)的話會使朋友以為你不關(guān)心她，說的太多卻又說不到點上很有可能會讓對方陷入心情更加不好的境地。那么應(yīng)該如何正確的安慰心情不好的人呢？本篇文章小編就來跟大家分享安慰心情不好的人的有效方法。

　　怎么安慰心情不好的人

　　1.了解朋友心情不好的原因。心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，讓他開心，您就要找到最主要的原因。比如他是不是在工作中遇到了問題，還是在家庭生活里遇到了困難。然后針對問題，來安慰他，能幫著解決的一定要幫著解決哦。

　　2.請他去玩他平時比較感興趣的東西。如果您的朋友喜歡打球，那么不妨帶他到運動場，揮汗如雨一番，既鍛煉了身體，又緩和了心情。

　　3.轉(zhuǎn)移注意力，及時更改話題。心情不好的人很容易沉浸在一件事里出不來，俗話說叫鉆牛角尖。比如最近有什么新聞動態(tài)，股票啊，期貨啊，明星八卦啊等等，他的注意力變了，心情豁然開朗，自然就沒事了。

　　4.給他創(chuàng)造一點驚喜。驚喜是最能改善心情的一種方法了�？梢哉J真地想想朋友平時對什么最感興趣，最近一段時間的愿望是什么，或者他最想得到什么，如果在你的能力范圍之內(nèi)，那么不妨幫他實現(xiàn)一下，然后你就可以成功地看到他多云轉(zhuǎn)晴的臉了。

　　5.耐心地傾聽。您一定要做一個好的傾聽者和交流者。