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女性保養(yǎng)的重點是什么?女性保養(yǎng)的方法 握好十個時間點

2019-01-05 14:36:04來源:四海網綜合

   相信大家在日常生活中都能發(fā)現,如果女性平時不注重保養(yǎng)就會比同年齡的男性看起來老很多。所以女性日常保養(yǎng)很重要,不然很可能過幾年之后你就會比你的另一半看起來老很多。那么女性日常保養(yǎng)應該怎么做呢?本篇文章小編給大家?guī)砹伺员pB(yǎng)的十個重要時間點,在這十個時間點做這十件事能夠對女性保養(yǎng)起到很好的效果。

  女人保養(yǎng)的十個重要時間

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  1、刷牙的最佳時間

  飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。

  2、飲茶的最佳時間

  飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發(fā)貧血。

  3、喝牛奶的最佳時間

  因牛奶中含有豐富的鈣,睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。

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  4、吃水果的最佳時間

  吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食后再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利于保護人體免疫系統(tǒng)。

  5、曬太陽的最佳時間

  上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統(tǒng)的抗病和防止骨質疏松的能力,并減少動脈硬化的發(fā)病率。

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