冬天適合爬山嗎 冬天爬山有哪些注意事項

　　三、不要踏冰。冬天很多河床、水庫都會結(jié)冰，有時氣候不是很寒冷，所以結(jié)冰的厚度不足以承擔一個人的重量。不管你覺的這冰有多結(jié)實，都不要去踩。

　　其它的一些冬季爬山注意事項：盡量不要穿毛衣，因為毛衣在人體出汗后會吸汗不容易干，容易流失體溫；多帶熱水，冬天天氣寒冷多喝熱水有利于我們保持體溫度并快速恢復(fù)體力；下山要特別注意安全，冬天氣溫低泥土凍結(jié)變硬，踩上去更滑，所以下山時應(yīng)該更加小心；對于雪后，冬季爬山注意事項是要帶手杖，因為下雪后很多石逢、溝渠被雪埋起來，如果踩進去的話非常容易造成傷害，所以應(yīng)當帶根手杖隨時探測前方的路況。其實只要我們時時想著“安全爬山”的原則，遇事不急不慌不逞強，就不會有大問題。

　　除此之外，下山時尤其要格外小心。沒有爬過山的人，大多以為上山費力下山輕松，事實并非如此。上山時盡管需要付出較多的能量和用較大的勁兒，但下山時的安全性卻遠比上山時小。下山時小腿肚（即腓腸�。└叨染o張，以至于從高山返回平地后，多數(shù)人要痛上好幾天。補救的辦法是慢慢下山，其間多休息，休息時不斷用雙手按摩小腿肚，可以解除痙攣，改善血液循環(huán)。

　　上面就是對冬天真的適合爬山嗎的介紹，通過了解之后我們知道冬季爬山是有很多好處的，能對身體進行很好的而改善，但是在爬山的過程中一定要注意安全，并且注意保證充足的體力。