減肥吃什么水果好?減肥效果最好的水果推薦
2019-01-25 11:12:23來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
減肥是很多女性生活中都離不開(kāi)的話題,俗話說(shuō)三分練七分吃,減肥期間吃什么對(duì)減肥效果有很大影響。吃水果減肥是大家減肥期間都會(huì)用的方法,那么究竟哪些水果的減肥效果好呢?想減肥應(yīng)該吃什么水果?本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了減肥效果最好的水果推薦,一起來(lái)看看吧。
減肥吃什么水果
1、蘋果
不用特別介紹了吧,蘋果可是減肥水果的王道阿!有些人會(huì)把蘋果拿來(lái)吃三餐,就是俗稱的蘋果減肥法,但是小編真的不建議,因?yàn)檎娴臅?huì)餓到全身無(wú)力直發(fā)抖,而且很傷身體,反彈也快。但蘋果的確是減肥的好幫手,熱量低容易有飽足感,而且蘋果的鉀質(zhì)多,可以防止水腫。另外蘋果還特別適合夜貓族的減肥者呢。
2、柚子
柚子是一種汁水極其充足的水果,自身熱量并不高,且容易產(chǎn)生飽腹感,讓你吃完后不再想吃其他的食物。另外柚子富含植物纖維,多吃能起到通便潤(rùn)腸的作用,特別是如果你大口吞食,能有效的帶走你腸道中的油脂和雜質(zhì),讓你皮膚更加光澤細(xì)膩。
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