減肥吃什么水果好？減肥效果最好的水果推薦

　　6、奇異果

　　奇異果含有豐富的維他命C，可以在減肥的時候不會讓皮膚變差，而且含有超豐富的纖維質(zhì)，可以預防便秘。

　　7、葡萄柚

　　葡萄柚有的人可能不喜歡，因為吃起來有點苦苦的�？墒撬鼌s含有很豐富的維他命C，而且熱量超級低，對于減肥真的是很有幫助。

　　8、蕃茄

　　這里指的是大番茄，像圣女番茄還是屬于偏甜且熱量高的水果。蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而且番茄熱量極低且富有飽足感，餓的時候可以當做零食。