春節(jié)養(yǎng)生需注意什么？春節(jié)養(yǎng)生小知識及禁忌事項

       馬上就要迎來2019年豬年春節(jié)了，在春節(jié)期間，親朋好友的聚會一定非常多，許多人餐餐大魚大肉，過度飲酒的情況十分常見。因此春節(jié)養(yǎng)生就顯得尤為重要和值得注意了。那么春節(jié)養(yǎng)生都有哪些需要注意的，春節(jié)養(yǎng)生又有哪些禁忌事項？本篇文章小編就來跟大家說說有關(guān)春節(jié)養(yǎng)生的問題。

　　春節(jié)養(yǎng)生小知識

　　喝酒要適量

　　春節(jié)餐桌上必定少不了酒，盛情難卻下往往碰完一杯接一杯。喝酒傷身，酒精不僅損害肝臟，還會影響你的血糖。而且酒精中含有大量的卡路里，比如一杯白葡萄酒或香檳含有89卡路里，大約相當于0.2斤的牛腿肉所含卡路里，別看數(shù)字很小，若你毫無節(jié)制地喝酒你攝入的卡路里數(shù)就很高了。此外，酒精會削弱你的控制力和判斷力，很可能讓你吃更多本來可以放棄的零食。

　　所謂小酌怡情，新年聚餐上喝酒應(yīng)適量，才能保護自己的身體免受酒精的侵襲。如果遇到有人不斷給你敬酒，又無法婉拒，應(yīng)小抿一口為宜，千萬不要每一杯都喝到見底。

　　假期也要堅持運動

　　有研究發(fā)現(xiàn)，成年人在冬季假期里平均體重會增加大約半公斤，而這增加的體重在第二年是完全不可能減掉的。過節(jié)期間，管不住嘴邁不開腿，必然會導致體重上升。所以，在假期里也要一直保持身體的活躍，堅持運動，這樣才能保證你的體重不變或增長緩慢，有的人反而能減輕體重。

　　整理家庭照片

　　現(xiàn)在拍照越來越方便，不僅一些相機操作簡單，手機、平板都有拍照功能，拍立得相機也頗受年輕人的追捧。拍照的方便使人們可以隨時隨地記錄生活中的美好瞬間，但也因為相片數(shù)量太多沒有那么多耐心和時間整理，一年下來想必累積了不少未整理的照片。

　　研究表明，整理照片可以釋放壓力，而且當你再次看到這些照片的時候，你會在情感上收獲巨大的滿足感。當你把照片整理好一個相冊，一定能成為自己和家人最寶貴的精神財富。