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月經(jīng)期間能喝咖啡嗎?月經(jīng)期間不能吃的食物有哪些

2019-01-27 11:24:25來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

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  3、辛辣刺激性食物

  辛辣食物和刺激性類(lèi)食物能刺激血管擴(kuò)張,容易導(dǎo)致女性月經(jīng)期間腹痛,影響女性的內(nèi)分泌,出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多、月經(jīng)提前、痛經(jīng)等癥狀,像丁香、胡椒、花椒等都是刺激類(lèi)調(diào)料,月經(jīng)經(jīng)期不宜吃太多。

  4、濃茶

  月經(jīng)期間女性身體會(huì)流失大量的鐵質(zhì),飲食方面宜補(bǔ)鐵,在月經(jīng)期間就不宜飲濃茶,因?yàn)椴杷泻写罅康镊焚|(zhì),會(huì)大大降低人體對(duì)鐵元素的吸收,不利于月經(jīng)期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。所以喜歡喝茶的朋友在月經(jīng)過(guò)后再喝吧。

  月經(jīng)期間不能吃什么?記住飲食清淡為宜,少吃辛辣刺激,不吃生冷,注意保暖就可以讓你安全度過(guò)月經(jīng)期。

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