什么是光敏食物？為什么吃光敏食物容易變黑？

 　　春節(jié)已經(jīng)過去了，氣溫也該慢慢回升了，隨著春天的到來，紫外線的強(qiáng)度也慢慢變大，因此大家也要開始做好防曬工作了。但是除了涂防曬霜來防曬之外，為了防曬還有很多光敏食物需要注意少吃，不然會(huì)被曬得更黑。那么哪些食物屬于光敏食物呢？為什么食用光敏食物會(huì)變黑？本篇文章小編就來跟大家說說光敏食物。

　　什么是光敏性食物?

　　通常來說，光敏性食物就是那些食用之后容易引起皮炎的食物，因?yàn)楣饷粜缘氖澄镌诒皇秤弥�后，其中的光敏物質(zhì)會(huì)進(jìn)入人的皮膚，如果在這個(gè)時(shí)候恰好暴露了皮膚，在強(qiáng)烈光照之下，就會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫、起疹、瘙癢、燒灼、刺痛感。

　　一般含有葉綠素高的蔬菜可能就會(huì)是光敏性食物，比如灰菜、薺菜、莧菜、蘿卜葉、菠菜、油菜、芹菜等，還有無花果、芒果、檸檬、柑橘、菠蘿等水果也算光敏性食物，還有就是一些水產(chǎn)，螺類、蝦類、蟹類、蚌類等等，也需要稍微留意一下。