如何緩解眼疲勞？桑葚可以緩解眼疲勞嗎？緩解眼疲勞的最佳食物及方法推薦

　　可以緩解眼睛疲勞的食物

　　青椒

　　青椒是一個(gè)具有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，其中維生素含量也是非常的高，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的介紹，維生素是具有保護(hù)視力的效果，可以緩解視力疲勞的出現(xiàn)。不過在平時(shí)，有些挑食的人，是不喜歡吃青椒的，但是如果你經(jīng)常用眼的話，小編還是建議你不要挑食。

　　西紅柿

　　西紅柿可以說是非常常見的一種果蔬了，它含有很多的維生素跟有機(jī)酸。每天吃一個(gè)西紅柿的話，是可以保護(hù)心臟，緩解視力疲勞的情況。另外，西紅柿還是具有一些酸性的，可以保護(hù)維生素C，不會(huì)讓維生素C被破壞，維生素C也是對(duì)眼睛有很多好處的。