低血壓患者該如何調節(jié)？低血壓患者吃什么好？

　  現(xiàn)在患低血壓的人越來越多，低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于了正常狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織對于高血壓的診斷有統(tǒng)一標準，但是低血壓的診斷暫時沒有統(tǒng)一標準。現(xiàn)在一般認為成年人尚志動脈血壓低于12/8 kPa（90/60mmHg）即為低血壓。那么生活中低血壓該如何調節(jié)？低血壓的人吃什么好？本篇文章小編就為大家?guī)�來了低血壓患者的最佳食物推薦，一起來看看吧。

　　低血壓吃什么好

　　(1)在患有低血壓的時候，飲食方面一定要特別注意，要葷素兼?zhèn)�，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　(2)如果在患有低血壓的時候出現(xiàn)了一些紅細胞過低，或是貧血的情況，這個時候我們要適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

　　(3)患有低血壓的朋友在平時可以多吃一些蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，它們都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，可常食用。

　　(4)宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　(5)與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　(6)常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓�？蓪⒔�末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

　　(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。