吃小米蕉有什么好處?小米蕉的功效作用
2019-03-23 17:33:40來源:四海網(wǎng)綜合
米蕉有助于調(diào)節(jié)血壓
米蕉中含有相當多的鉀元素,鉀元素能幫助體內(nèi)鉀鈉平衡,防止血壓上升及肌肉痙攣等。
米蕉有助于安撫情緒
米蕉中含有大量的碳水化合物以及氨基酸,幫助緩解疲勞的同時,氨基酸能直接作用于人體的神經(jīng)系統(tǒng),安撫末梢神經(jīng),對于失眠以及神經(jīng)衰弱人群有很好的安撫緩解作用。
米蕉有助于養(yǎng)胃護胃
米蕉有助于降低胃酸,緩和胃液對胃粘膜的刺激,促進胃粘膜細胞生長,養(yǎng)胃護胃。
食物是人體的營養(yǎng)來源,每一種食物中有各種不同含量的營養(yǎng)素,沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養(yǎng)需求,沒有十全十美的食物,也沒有一無是處的食物。各種食物營養(yǎng)特點不同,必需合理搭配才能營養(yǎng)全面,營養(yǎng)均衡是健康的基礎,所以我們提倡:科學認識食品,膳食均衡保健。
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