乳房疾病的預(yù)防重要嗎？如何預(yù)防？

　　近年來，乳房的問題已經(jīng)比較普遍了，乳腺癌在女性30-45歲中成了頭號殺手，基本上每幾分鐘就有婦女被查出患有乳腺癌。我國婦女患乳腺癌的發(fā)病率也逐年上升，目前還沒有找到可以預(yù)防乳腺癌發(fā)生的有效方法。所有我們一定要對乳房進行自檢，這樣才能了解乳房的健康狀況。

　　檢查乳房的最佳時間是在每月月經(jīng)剛結(jié)束時(因為來月經(jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱)，專家認為這類檢查應(yīng)該每月做一次，最好在每個月相同的時間進行。

　　比較方便的自查可在淋浴時進行，因為搽上肥皂后更容易感覺乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著在乳房上畫圈，然后繼續(xù)按壓乳房組織。站立的姿勢比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長在這些區(qū)域。

　　乳房組織會因為姿勢的不同而產(chǎn)生不同的感覺，所以除站立檢查外，你還應(yīng)該躺下來進行更細致的檢查。躺下檢查右乳時在左肩下墊個枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。

　　檢查的步驟是：先用左手中間的三個手指環(huán)繞乳房畫圈，然后自上而下按壓乳房，接著從乳頭向外呈放射狀按壓(這個過程中手指始終不要離開乳房)。為確保不錯過乳房的任何一個地方，這三步你一步都不能省略。重復(fù)以上動作檢查左乳。除了檢查乳房內(nèi)有沒有腫瘤外，自查乳房時還要注意乳頭有沒有異樣分泌。

　　自我檢查方便易行，貴在重視和堅持。為了確保萬無一失。過了20歲的婦女每隔三年還應(yīng)做一次物理檢查，40歲以后則每年都要做。

　　如果乳房脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴(yán)重，或者觸摸乳房時，發(fā)現(xiàn)有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，這有可能就是患上乳腺結(jié)節(jié)，則應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治，如果女性想做到防患于未然，就有必要了解預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)方面的常識。