男人前列腺需要怎么保養(yǎng)?
前列腺對(duì)于男士來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的部位,男士一到了中年之后,前列腺的問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越多,各種各樣的前列腺疾病困惱著,嚴(yán)重還會(huì)直接影響男士的性生活質(zhì)量。在平時(shí)的時(shí)候一定要多注意保養(yǎng)前列腺,要積極的預(yù)防前列腺疾病。
1、防止長(zhǎng)期便秘
便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便,會(huì)加重鄰近的前列腺充血。同時(shí),便秘者往往用力排便使腹壓增加,壓迫前列腺可使尿道變細(xì),排尿受阻,對(duì)前列腺的健康非常不利。
2、陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)
生活壓力過(guò)大也會(huì)使得前列腺患病的幾率增加,同樣如果生活壓力減緩之后,前列腺的一系列的癥狀也能夠得到很好的緩解,所以男人要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),學(xué)會(huì)放松,讓自己保持愉悅的身心,比如和家人一起到戶外做運(yùn)動(dòng),適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,并可以有效的改善前列腺局部的血液循環(huán)。
3、小心受涼
前列腺有豐富的腎上腺受體,當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致腎上腺收縮,使尿道內(nèi)壓力增加,影響排尿,引起排尿困難,會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響。
4、小心荷爾蒙補(bǔ)品
高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān),男性應(yīng)遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。
5、夫妻生活要規(guī)律
短時(shí)間內(nèi)夫妻生活頻繁者,發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反,節(jié)制夫妻生活,致前列腺分泌大量囤積,時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血引發(fā)炎癥。此外,體外排精、夫妻生活中斷等,同樣會(huì)使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
這些都是為大家收藏的前列腺的保養(yǎng)措施,希望男人們能夠及早的預(yù)防前列腺疾病,能夠在生活中就做好前列腺的保養(yǎng)。