檸檬泡水的正確方法及禁忌 你的檸檬水是不是白喝了?
檸檬中富含豐富的維生素 ,是一種能夠防止和消除皮膚色素沉淀、起到美白瘦身作用的水果。除了有很好的美容功效外,檸檬還具有防治心血管疾病、提高免疫力等功效。現(xiàn)在有很多女生都非常喜歡喝檸檬水,但是真正用對檸檬泡水的正確方法的人卻很少。本篇文章小編就為大家?guī)砹藱幟逝菟恼_方法及禁忌,想要檸檬發(fā)揮最好的功效這些一定要知道,一起來了解一下吧。
檸檬泡水的正確方法:
保留檸檬皮
檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高,比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì),也都是有益成分,有一點(diǎn)淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時(shí)喝更解渴。食用前先用面粉搓洗,再用一把鹽揉搓表皮,去除殘留的農(nóng)藥和蠟,最后用清水沖洗兩遍即可。
厚度2—3毫米
將洗好的檸檬切成2—3毫米的薄片,一顆正常大小的檸檬切成15-20片左右。
水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。如用沸水浸泡,則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出,比如橙皮甙等。有人擔(dān)心,水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失,其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng),而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒那么容易損失。因此,泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
一杯水放2~4片
檸檬酸性強(qiáng),泡水不宜太濃哦,一般一杯水(200ml)放2-4片即可,1000ml的水最多放一顆檸檬。如果接受不了酸味,可以多加點(diǎn)蜂蜜來調(diào)和酸味。