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長(zhǎng)壽9大特征 做到三個(gè)多半長(zhǎng)壽

2019-04-15 13:52:33來源:四海網(wǎng)綜合

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  特征六:不打呼嚕,人越長(zhǎng)壽!

  很多人都不知道,打呼嚕其實(shí)是一種病。一項(xiàng)歷時(shí)18年的研究發(fā)現(xiàn),睡覺不打呼嚕的人壽命更長(zhǎng)。嚴(yán)重打呼嚕造成的呼吸反復(fù)停止,成為高血壓、糖尿病的幫兇,甚至心梗、腦梗、肺梗死的“引爆器”。

  特征七:沒啤酒肚,人越長(zhǎng)壽!

  人到中年,啤酒肚自然就出來了,不過你要知道,沒有啤酒肚的人會(huì)更長(zhǎng)壽!

  腹部肥胖會(huì)引發(fā)高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國(guó)衰老研究所一項(xiàng)研究顯示,腹部肥胖的人面臨的死亡風(fēng)險(xiǎn)較一般人高出20%。平時(shí)多關(guān)注腰圍,男性不超過90cm,女姓不超過85cm。

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  特征八:口味清淡,人越長(zhǎng)壽!

  長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的老人,飲食整體上以清淡為主,而口味清淡的人也更容易長(zhǎng)壽!

  心血管疾病、糖尿病、高血壓等90%的疾病都是由飲食引起的。比如愛吃麻辣火鍋,油重、鹽重又麻辣,還有愛吃動(dòng)物內(nèi)臟等,這些不良飲食習(xí)慣都易致病。

  特征九:絕經(jīng)越晚,人越長(zhǎng)壽!

  對(duì)于女人而言,絕經(jīng)晚會(huì)更長(zhǎng)壽!美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校最新研究證實(shí),絕經(jīng)期來得晚的女性,長(zhǎng)壽幾率更大。

  研究結(jié)果顯示:月絕經(jīng)年齡在50歲以上,有40多年生育年齡的婦女,活到90歲的幾率會(huì)增加。此外,絕經(jīng)晚的婦女在隨后的生活中總體健康的可能性更高。

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