曬黑了要怎樣快速美白？補(bǔ)水是關(guān)鍵

　　馬上就要夏天了，很多不注意防曬的過(guò)完夏天又要開始悔恨，想要美白真的是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。能防曬還是要盡早做好防曬的。

　　這里涉及到兩個(gè)概念，你曬得有多黑，你覺得什么程度才算白，這都會(huì)影響到你曬黑后美白的速度。但是歸根結(jié)底，目前沒有什么措施能夠讓肌膚在曬黑后很快的重新白回來(lái)，因?yàn)榧∧w的代謝周期是28天，之前曬黑的肌膚要通過(guò)新陳代謝來(lái)更新，用新的嬌嫩細(xì)胞代替老舊細(xì)胞是需要一定的過(guò)程的，更何況每個(gè)人的身體狀況、年齡和膚質(zhì)等因素也會(huì)影響到美白的效果和速度。

　　但是想要盡快恢復(fù)到曬黑前的膚色，要試著這樣去做：

　　1、攜帶保濕噴霧，盡量多補(bǔ)水。平時(shí)隨身攜帶保濕噴霧，時(shí)不時(shí)給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水。但在軍訓(xùn)短暫的休息期間千萬(wàn)別噴，因?yàn)檫@時(shí)候往臉上噴水，水珠蒸發(fā)時(shí)反而會(huì)帶走臉上的水分。但不論什么時(shí)候多喝水總是好的，尤其軍訓(xùn)時(shí)，多喝水才能促進(jìn)美白。多喝水能給細(xì)胞補(bǔ)充更多的水分，加速其代謝速度，以便帶走更多沉積在皮膚基底層的黑色素。

　　2、常吃水果蔬菜，攝入維生素，保持良好的作息習(xí)慣。肌膚被曬黑，多吃一些蔬菜水果能夠讓身體攝入更多的維生素，這些維生素能夠起到抑制色素堆積、增強(qiáng)體質(zhì)，提高代謝的作用。早睡早起，給身體足夠的時(shí)間去修整養(yǎng)護(hù)，第二天起來(lái)會(huì)有更好的身體狀態(tài)，也不那么容易曬黑。

　　3、做好把基礎(chǔ)保養(yǎng)和防曬工作。別以為曬黑了就不用做防曬工作，曬黑之后的肌膚往往伴隨著曬傷和蛻皮發(fā)紅等皮膚問(wèn)題，這時(shí)候的基礎(chǔ)保養(yǎng)和防曬工作就顯得更加重要了。但防曬盡量選擇物理防曬，減少化學(xué)防曬對(duì)肌膚的二次傷害。