黑棗和紅棗有什么區(qū)別？黑棗和紅棗的營養(yǎng)價值

　　黑棗和紅棗哪個營養(yǎng)好

　　兩者的主要功效有所區(qū)別，大家根據(jù)自己的需求選擇即可。所以哪個營養(yǎng)好，也是要因人而異的。

　　物質(zhì)，紅棗相比于黑棗來說補血的功能更加明顯，來月經(jīng)的女性或者是在平時有嚴重貧血的女性，都需要依靠紅棗來補血。

　　而黑棗則是采用剛剛被采摘的新鮮早制成的，這些棗子一般顆粒不大，但是所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，有糖分、維生素c，還有人體所需的各種營養(yǎng)成分。相比于紅棗來說，黑棗的提高免疫力的功效更加明顯，如果平時經(jīng)常喜歡生病家里的小孩想要提高免疫力的話，那就可以購買黑棗，用來燉湯或者是生吃，效果都是比較好的。

　　上面我們和大家說了黑棗和紅棗的區(qū)別，黑棗的主要功效就是調(diào)養(yǎng)脾胃，而紅棗的主要功效就是補血和入藥�？梢哉f，兩者的使用范圍并不一樣。黑棗性寒，所以并不適合在空腹的時候食用，而且患者的脾胃不好也應(yīng)該少吃，否則容易對身體造成損傷。如果出現(xiàn)消化不良、積食、便秘等等情況，那么吃黑棗效果就非常好，因為黑棗中含有大量地果膠以及膳食纖維。