女生睡前祛斑護(hù)膚小技巧！祛斑應(yīng)該怎么保養(yǎng)

　　睡前祛斑飲食篇

　　1.睡前服用維生素C片

　　維生素C片可有清除血管和皮膚層的毒素堆積、黑色素沉淀的作用。按照用藥說明，每晚堅(jiān)持服用維生素C片，可以有淡化斑點(diǎn)的功效。

　　2.睡前喝牛奶

　　牛奶中豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)等成分，很容易被身體吸收利用，在睡前的時(shí)候喝上一杯牛奶，不僅有安神助眠的作用，還可以有美白養(yǎng)膚的作用。

　　3.飲用蜂蜜水

　　蜂蜜水可以有潤(rùn)養(yǎng)腸道、幫助排便的功效。睡前飲用蜂蜜水可以幫助身體毒素的排出，可有改善暗沉膚色、提亮膚色的作用。