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空調(diào)吹久了腿疼是怎么回事?老寒腿應(yīng)該怎么緩解

2019-07-01 17:09:24來源:四海網(wǎng)綜合

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  天氣冷腿疼怎么辦:緩解老寒腿

  1、家里保持干燥

  老寒腿在陰冷潮濕的環(huán)境中發(fā)生,這個(gè)比天氣預(yù)報(bào)還要準(zhǔn)群,但也會(huì)疼的讓我們難受,天氣不受我們控制,但可以把家里保持干燥,可以緩解老寒腿的疼痛。

  2、每晚泡腳

  老寒腿的早期典型表現(xiàn)是沉重,這個(gè)不容易引起我們年輕人的注意,一旦注意起這種情況時(shí)就已經(jīng)晚了,但有一種方法可以緩解我們老寒腿,每天晚上泡腳。泡腳是緩解老寒腿的好辦法。

  如花膠泡腳就很不錯(cuò)。在泡腳水里放一些花椒。抓取一把花椒,加入適量水煎,待藥物充分融入水中時(shí)即可倒入盆中,先用蒸汽熏雙腳,待水溫降到可以下腳時(shí)則用來泡腳。另外,在泡腳前水里放點(diǎn)中藥也很好,放什么可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

  3、防濕保溫

  防濕保溫是緩解老寒腿的根本。腰腿容易受寒,尤其在現(xiàn)在接近秋冬的時(shí)候首先要注意的是保暖,不要下身穿得太薄。不要用冷水洗。足部也不要受涼。冬季外出時(shí)最好使用保暖護(hù)膝。

  4、治療偏方

  (1)有一種很好的方法就是蠟療,蠟?zāi)鼙胤笤陉P(guān)節(jié)上可以緩解老寒腿,這種方法可以在家里自己做非常方便。

  (2)還可自制暖腿外敷方。將肉桂、蔓荊子、紫荊皮、威靈仙按2:2:1:1打粉用蜂蜜或飴糖調(diào)和成糊狀,將糊狀的藥粉糊在八層宣紙上,貼在膝關(guān)節(jié)上,用8字繃帶纏繞法固定即可。

  (3)用粗鹽包。用一條毛巾和兩斤粗鹽。首先,將一條毛巾對(duì)折,用線把三個(gè)邊縫起來,僅留出一個(gè)洞口?p的時(shí)候最好縫得細(xì)密一些,否則粗鹽顆粒很有可能會(huì)漏出。取一口鍋,將買來的粗鹽倒入,炒熱至燙手為止,然后再將粗鹽從剛才預(yù)留的洞口倒入毛巾內(nèi),最后將洞口縫起來。這樣粗鹽包就制好了。把做好的粗鹽包放置在疼痛,怕冷的關(guān)節(jié)部位。每次熱敷時(shí)間為15-20分鐘,直到粗鹽逐漸冷卻。如果熱敷包的溫度比較高,可以在患處多襯墊一塊毛巾,防止?fàn)C傷。

  5、干洗腳

  洗腳時(shí)雙手相和抱住大腿根部,然后使勁向下按壓,一直壓到腳踝部,接著再從腳踝返回至大腿根部,一共反復(fù)20次,按摩時(shí)可以坐著也可以站著。

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