我國(guó)5歲以上近視人口將達(dá)7億 為什么中國(guó)青少年的近視率這么高?

　　對(duì)近視最好的預(yù)防就是增加戶外活動(dòng)

　　研究結(jié)果顯示，戶外活動(dòng)能有效降低近視發(fā)生的概率，每增加1小時(shí)戶外活動(dòng)，近視發(fā)生率就減少10%。

　　在美國(guó)，中小學(xué)非常重視視力的日常保健和積極矯正，使他們的近視率僅為中國(guó)的1/3，父母與教育者鼓勵(lì)學(xué)生多進(jìn)行戶外活動(dòng)，減少上網(wǎng)與電子游戲等類似的活動(dòng)。

　　而在加拿大，中小學(xué)普遍課時(shí)較短，教育部門嚴(yán)禁補(bǔ)課等行為，保障學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　1.少看電視、電腦、手機(jī)等;

　　2.從小養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣：看書不要距離太近，避免強(qiáng)光下看書等;

　　3.注意眼部衛(wèi)生，清洗眼部要從眼頭向眼尾擦拭，不要反復(fù)擦洗;

　　4.做眼保健操真心有效;

　　5.多帶寶寶去戶外運(yùn)動(dòng)，看遠(yuǎn)處的綠色植物，眼睛的睫狀肌能自然放松，也是很好的預(yù)防近視的辦法。