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男士脫發(fā)是什么原因引起的?吃什么可以防脫發(fā)

2019-07-03 14:19:46來源:四海網(wǎng)綜合

  脫發(fā)本身是一件很正常的事情,但是在生活的過程中越來越多的男士開始出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的癥狀,看起來非常的影響美觀。那么男士脫發(fā)是什么原因引起的呢?男士脫發(fā)應(yīng)該吃些什么好呢?下面我們就來看看吧

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  男人脫發(fā)的原因是什么

  愛吃肉:上輩人經(jīng)濟(jì)條件普遍不富裕,逢年過節(jié)才能吃上肉,F(xiàn)代人幾乎頓頓有肉,湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結(jié)伴,大量飲酒。這些都容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂,當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí),容易誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。

  愛熬夜:現(xiàn)代生活節(jié)奏快、競爭激烈,年輕人習(xí)慣晚睡,熬夜刷微博或打游戲,結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)大量分泌雄性激素,令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會(huì)破壞毛囊,使毛囊漸進(jìn)性萎縮,頭發(fā)易拔出或脫落。

  愛美發(fā):燙發(fā)、染發(fā)已不是女士專利,現(xiàn)代男青年也會(huì)光顧美發(fā)廳,通過燙、染、吹頭發(fā)來追求時(shí)髦。高溫、化學(xué)藥劑會(huì)傷害頭發(fā),造成損害、脫落,在未來的2~20年里出現(xiàn)脫發(fā)。

  男人脫發(fā)吃什么好

  1、三文魚

  三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì),三文魚中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,可以促進(jìn)頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證,你的食用品是可以多種形式的烹調(diào),油燒的胡蘿卜更利于吸收。

  3、牛排

  牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

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