什么是脂溢性脫發(fā)？脂溢性脫發(fā)的原因有哪些

　　脂溢性脫發(fā)吃什么好

　　1、多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。

　　2、多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。

　　3、多食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對(duì)脂脫起到一定效果。

　　脂溢性脫發(fā)的注意事項(xiàng)

　　1、會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保證充足睡眠，盡量減少面對(duì)電腦的時(shí)間，可用指腹按摩頭皮，加快頭皮血液循環(huán)。

　　2、持頭皮毛孔潔凈通暢，洗發(fā)兩到三天就可以，不要太頻繁，盡量少戴帽子，注意通風(fēng)。

　　3、食注意營(yíng)養(yǎng)，不要挑食多吃蔬菜和谷類。

　　4、于脫發(fā)還是要及時(shí)治療，建議用繕絲緣絲木精華液，沒有什么副作用，均勻抹在頭皮上即可，堅(jiān)持用有很好的生發(fā)效果。