蜂蜜檸檬水有哪些功效？需要注意什么

　　很多人在生活中常常喜歡泡一杯蜂蜜檸檬水喝，因?yàn)闄幟仕�加蜂蜜具有很好的保健作用。那么下面我們就�?lái)看看蜂蜜和檸檬水究竟有哪些功效和禁忌!

　　減肥

　　蜂蜜中含有脂肪酸成分，能促進(jìn)脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為能量。常喝蜂蜜檸檬水既能使體內(nèi)囤積的脂肪得到消耗，又能消除空腹感，從而減小食量，達(dá)到減肥瘦身的目的。

　　排毒

　　蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用。喝蜂蜜檸檬水可以清理腸道，利于代謝廢物的排出，還能改善身體的新陳代謝，起到利便排毒的作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　蜂蜜含有豐富的膠原蛋白、維生素和礦物質(zhì)，檸檬富含維生素C，常喝蜂蜜檸檬水，能改善皮膚的新陳代謝，減少皮膚皺紋、粉刺，使皮膚白皙、亮澤、滋潤(rùn)。

　　提高免疫力

　　檸檬富含維生素C，有很好的抗氧化作用，能提高機(jī)體的抗病能力。蜂蜜中的活性物質(zhì)對(duì)機(jī)體也有很好的調(diào)節(jié)作用，常喝蜂蜜檸檬水能增強(qiáng)人體的免疫力。

　　防治心血管疾病

　　蜂蜜中含有大量葡萄糖，可使心血管舒張、改善冠狀血管的血液循環(huán)；檸檬含有維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性。常喝蜂蜜檸檬水能防治心血管疾病。