40天加長(zhǎng)版三伏天來(lái)襲 三伏天有什么特點(diǎn)和注意事項(xiàng)?
“三伏天”的冷知識(shí),你知道嗎?
“三伏天”有什么特點(diǎn)?
“三伏天”,除了是一年中最熱之外,還有個(gè)最大的特點(diǎn)——夾濕,這個(gè)與地域有關(guān),我國(guó)大部分處于北溫帶,四季分明,夏季炎熱多雨,因此“濕熱”成了夏季的主要特征,熱與濕膠結(jié),更是許多疾病纏綿難愈的重要病理基礎(chǔ)。
“三伏天”可以運(yùn)動(dòng)嗎?
“三伏天”炎熱多濕,因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必須的,活絡(luò)筋骨血脈。年齡較大的人要注意,因?yàn)樯眢w調(diào)節(jié)能力下降,劇烈運(yùn)動(dòng)容易中暑,這樣反而得不償失,“夏練三伏”這句諺語(yǔ)更多地是講做事要持之以恒,熬過(guò)最困難的時(shí)候,容易撥云見(jiàn)日。
冬病夏治,“騙人的”?
關(guān)節(jié)炎,過(guò)敏性鼻炎,哮喘等病均在冬天寒重時(shí)會(huì)加重。這些疾病都是因?yàn)轶w內(nèi)伏寒與外寒聯(lián)動(dòng)互引而發(fā),夏季天熱時(shí)病情相對(duì)穩(wěn)定,選擇在最熱的“三伏天”,利用自然界的大熱,來(lái)祛除體內(nèi)的寒氣。
“冬病夏治”有著明確的理論基礎(chǔ),即“寒者熱之”。因此絕不是騙人的,但如果打著“冬病夏治”的幌子,無(wú)限擴(kuò)大適應(yīng)癥,百無(wú)禁忌,則有騙人嫌疑了。
當(dāng)然,“冬病夏治”只是提供了一個(gè)快速減輕或者清除體內(nèi)寒氣的一個(gè)方法,但絕不是可以一勞永逸的方法,長(zhǎng)期堅(jiān)持配合其他治療,才會(huì)有明顯的事半功倍作用。
“三伏天”,這些好東西多吃點(diǎn)!
“三伏天”,有種食物很受大家歡迎,今天我們?yōu)榇蠹彝扑]幾款養(yǎng)生美食,過(guò)三伏,不怕不怕啦!