四海網(wǎng)首頁
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 生活百科

寶寶補(bǔ)鈣吃什么好?適合寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些

2019-08-08 09:23:16來源:四海網(wǎng)綜合

  寶寶生長(zhǎng)發(fā)育階段對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求也是非常大的,如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)供給不足的情況,特別是缺鈣的話對(duì)寶寶的影響是非常大的,會(huì)影響寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育,那么寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物好呢?下面我們就來看看吧

1555520088.jpg

  1.補(bǔ)鈣原則

  1、最適合0~3歲嬰幼兒補(bǔ)鈣的是母乳,其次是配方奶和牛奶。

  2、對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀(如盜汗、枕禿、出牙遲、學(xué)步遲、指甲灰白等),需要到醫(yī)院做相關(guān)微量元素檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用鈣劑,以免引起佝僂病,運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育落后等。補(bǔ)充原則為缺多少補(bǔ)多少。

  3、補(bǔ)鈣時(shí)注意維生素D的攝取,以促進(jìn)鈣的吸收,維生素D每日攝取量為400單位,不宜超過800單位。0-3歲寶寶可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用魚肝油,曬太陽可使寶寶補(bǔ)充維生素D,注意不要隔著玻璃和暴曬過度的問題。

  4、2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低,有可能鈣攝入不足;專家建議,寶寶2歲之后可以通過食療的方式來補(bǔ)充鈣質(zhì)。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶dcc原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息