老年人吃什么補(bǔ)品好?適合老年人吃的補(bǔ)品有哪些
2019-08-08 09:44:19來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
6 蟲(chóng)草花石斛湯
蟲(chóng)草花補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥,潤(rùn)肌膚,利二便,可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩躁、干咳
做法:
1、將瘦肉洗凈,切成塊。
2、將蟲(chóng)草花、鐵皮石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈。
3、湯煲內(nèi)加入適量的水,將所有煲湯的材料一起放入。
4、蓋上鍋蓋,開(kāi)大火燒。
5、大火燒開(kāi)后,表面會(huì)有一層浮沫,用湯勺將浮沫撇去。
6、再開(kāi)小火慢慢煲1.5個(gè)小左右,關(guān)火前5分鐘加鹽,好了。
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