高血糖吃什么好?高血糖患者生活中需要注意哪些
高血糖患者吃些什么好?在生活中高血糖是一種很常見的疾病,很多人都非常容易造成高血糖!其實高血糖和糖尿病一樣都需要飲食上的合理調(diào)控,那么高血糖患者吃些什么好呢?下面我們就來看看吧
高血糖吃什么好
1、洋蔥
洋蔥是一種很常見的食物的,但是很多人都是無法接受洋蔥的刺激性的氣味的,對于高血糖的疾病,是有一定的幫助的。
2、紫菜
紫菜也是一種很不錯的選擇的,紫菜的里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的,可以在一定的程度上有降血糖的作用的。
3、燕麥
燕麥對于高血糖的人來說,是一種很不錯的選擇的,因為燕麥的糖分含量是很低的,是很適合高血糖的飲食的原則的。
4、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發(fā)現(xiàn),大蒜有很好的降血糖作用,可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。
5、黑木耳
因為黑木耳里面含木耳多糖、維生素等,其中多糖成分具有降血糖的作用,患者可以經(jīng)常吃一點木耳,一般木耳可以炒菜或燉湯,也可作配料。
6、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內(nèi)排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕饑餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
7、苦瓜
古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當于現(xiàn)在的糖尿病),F(xiàn)代臨床報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%?喙峡杉鍦蜃鰶霾,也可絞汁或曬干后泡茶飲。