四海網(wǎng)首頁(yè)
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 生活百科

秋季養(yǎng)生吃什么水果好?秋季女性要吃8種水果潤(rùn)肺又養(yǎng)顏

2019-08-13 15:28:55來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

%E8%8B%B9%E6%9E%9C,%20%E7%BA%A2%E8%89%B2,%20%E6%B0%B4%E6%9E%9C,%20%E8%A3%85%E9%A5%B0,%20%E5%A4%8F%E6%9C%AB,%20%E5%81%A5%E5%BA%B7,%20%E6%96%B0%E9%B2%9C.jpg

  蘋(píng)果——女人的美容果

  蘋(píng)果味甘、性涼,具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋(píng)果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞,還有助于將鈉排出體外。

  消化不良所致腹瀉,可用蘋(píng)果泥治療。準(zhǔn)備幾個(gè)蘋(píng)果,用開(kāi)水洗凈,削皮,隔水蒸熟,搗爛成泥;每日4次,每次約100克,一歲以下嬰兒每次50克,日服3~4次。

  專(zhuān)家提醒:由于蘋(píng)果富含鞣酸,可能引起便秘而加重病情,心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時(shí)有胃寒癥狀者、潰瘍性結(jié)腸炎的病人忌生食蘋(píng)果。

  鮮棗——全能王

  與其他秋季水果相比,鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位,如維生素c、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素c可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化,鉀對(duì)控制血壓有利,鎂有助于對(duì)抗壓力等。

  專(zhuān)家提醒:棗偏熱,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

  溫馨提示:以上就是小編推薦的秋季養(yǎng)生水果,尤其適合女人食用,能夠美容養(yǎng)顏潤(rùn)肺去燥。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶zhaoying原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息