秋老虎天氣養(yǎng)生吃什么?秋老虎去燥熱食物推薦
秋天已經(jīng)到了,但是夏季的余熱還沒(méi)有完全消散。一般情況下在8月至9月之間有一段時(shí)間將會(huì)是秋老虎,秋老虎非常容易出現(xiàn)燥熱的情況,那么秋老虎期間吃什么能夠祛除燥熱呢?本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了秋老虎養(yǎng)生去燥熱食物推薦,一起來(lái)看看吧。
秋老虎吃什么祛除燥熱
梨:止咳化痰,治便秘
對(duì)于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不錯(cuò)。歷代中國(guó)戲曲名家保護(hù)嗓音的秘訣就是每日飲用鮮梨榨汁滋潤(rùn)喉嚨。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮,可用來(lái)緩解咳嗽癥狀。
芝麻:養(yǎng)陰潤(rùn)燥,填精益髓
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō),芝麻能夠“補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填精益髓”。芝麻中的維生素E能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害,治療各種皮膚的癌癥,使皮膚更加白皙光澤,其養(yǎng)血的功效對(duì)皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。
芝麻養(yǎng)陰潤(rùn)燥,有助緩解津液不足造成的便秘。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發(fā)炎情形,如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。
藕:滋補(bǔ)養(yǎng)生,健脾開(kāi)胃
藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類(lèi)物質(zhì),可以提高免疫力,還可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變?yōu)閷?duì)脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開(kāi)胃,適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。