我國2.5億人脫發(fā) 預(yù)防脫發(fā)實(shí)用小竅門匯總

　　2、對(duì)頭部進(jìn)行按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

　　頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)良好生長，并且能延長頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，按摩之前涂抹發(fā)飚組合套裝，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長。本文由四海網(wǎng)編輯整理，轉(zhuǎn)載注明出處，原文鏈接：http://qiangjiping.cn/life/

　　3、科學(xué)均衡飲食，保證頭皮營養(yǎng)的正常供給。

　　在日常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對(duì)健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會(huì)影響和阻礙血液循環(huán)，肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。飲食清淡一些好，同時(shí)要戒除煙酒。

　　4、正確的護(hù)理頭發(fā)，減少頻繁的燙發(fā)染發(fā)。

　　不要一味的追究時(shí)尚，追求美

　　生姜治療脫發(fā)：

　　方法一：就是把生姜切小放在少量水中熬煮。煮到湯汁變黃，同時(shí)也可加入枸杞一起熬煮。有濃烈姜味溢出就可以使用。然后把姜水抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤起來大約半小時(shí)后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。洗發(fā)時(shí)還可添加少許鹽，去頭屑的一劑良方。

　　方法二：燒洗頭水的時(shí)候放進(jìn)幾片生姜。洗頭的時(shí)候拿出來用就可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，或者在熱水瓶里放幾片生姜讓它泡著。洗完后很輕松。

　　方法三：將生姜姜切成薄片。每次20分鐘，直接揉擦脫發(fā)部位。每日12次，7天為1療程。生姜隨用隨切，不宜切好備用。