少白頭是什么原因造成的?推薦3種有效的少白頭治療方法

　　很多人明明年紀(jì)很小，歲數(shù)很輕，但是卻有著很多白頭發(fā)，看上去一臉滄桑感，這就是人人談之色變的少白頭!那么少白頭都有哪些原因，又有什么行之有效的治療方法呢?下面給大家來介紹一下!

　　少白頭怎么回事?

　　1、遺傳性因素

　　有的人直系親屬有少白頭的傾向的自己也會少白頭這屬于遺傳性的因素，也就是先天性的因素，這種情況就是在剛開始頭發(fā)上有些許的白發(fā)但是到了一定的年齡白發(fā)就會越來越多，最后的時候有可能胡須以及眉毛也會變成白色。

　　2、營養(yǎng)不良精神衰弱導(dǎo)致的

　　第二種常見的少白頭的原因就是長期的營養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)無法吸收營養(yǎng)物質(zhì)，所以就沒有所需要的酶來合成頭發(fā)絲里的黑色素，就導(dǎo)致頭發(fā)偏白，這種情況下也會使原本黑色的頭發(fā)變成黃色，長期精神衰弱壓力大的人因為很容易頭發(fā)變白。

　　3、疾病導(dǎo)致的頭發(fā)變白

　　如果不是上述兩種情況造成的頭發(fā)白，就有可能是一些急病的早期癥狀導(dǎo)致頭發(fā)變白，例如白化病，白癜風(fēng)等的疾病，如果有類似情況建議立即到醫(yī)院就診，如果沒有患病當(dāng)然是最好的，但還是建議去醫(yī)院檢查。

　　白發(fā)其實是可以逐漸改善的呢：

　　1、首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達(dá)的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

　　2、其次，合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。最主要的就是吃發(fā)特濃營養(yǎng)素，堅持服用一段時間，白發(fā)就會有所改善。

　　3、按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)�？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)。每日早晚各1次，每次1—2分鐘。

　　另外附上3種治療白頭發(fā)的食療方法：

　　中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，發(fā)為腎所主，腎之華在發(fā)，血之榮在發(fā)。要想使頭發(fā)烏黑，不僅要精心護理頭發(fā)，更要使腎之精氣旺盛。因此，要想使頭發(fā)烏黑，在日常飲食中就要注意多吃補益腎血的食物。

　　一、首烏黑豆粥

　　用料：制首烏20克，黑豆30克，紅棗6枚，黑芝麻30克，大米100克，冰糖30克。

　　做法：將制首烏、黑豆、紅棗、黑芝麻、大米淘洗干凈，去泥沙，冰糖搗碎。將制首烏、紅棗、黑豆、黑芝麻、大米同放鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘，加入冰糖攪勻即成。

　　功用：每日1次，每次吃粥150-200克�？裳a肝腎，烏須發(fā)，美容顏，潤肌膚。白發(fā)癥，氣血兩虛患者食用尤佳。

　　二、枸杞蓮子湯

　　用料：枸杞25克，蓮子100克，冰糖30g。

　　做法：將枸杞子用冷水淘洗干凈，蓮子用開水浸泡后剝?nèi)ネ馄�，取出蓮心。鋁鍋加清水，放蓮子煮透后，加入適量冰糖溶化，放入枸杞子稍煮即成。

　　功用：蓮子滋腎、潤肺、明目�！妒朝煴静荨酚涊d：“堅筋耐老，除風(fēng)，補益筋骨，能益力，去虛勞。”枸杞子陰虛陽虛皆可用，滋陰之功勝于助陽。歷代醫(yī)學(xué)家都用它來強壯身體，指出它能益精氣，養(yǎng)顏，明目，令人長壽。常用此湯，可使人容顏，烏發(fā)，明目，健身延年。

　　三、桂圓蓮子粥

　　用料：糯米60克，桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。

　　做法：先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中;蓮子與糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

　　功用：有補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對烏發(fā)護發(fā)、失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。