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年紀(jì)輕輕有白發(fā)是什么感覺(jué)?少白頭是什么原因該怎么治療?

2019-09-25 08:44:43來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  1、首先,保持精神樂(lè)觀,避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激,因?yàn)闃?lè)觀豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

  2、其次,合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。最主要的就是吃發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素,堅(jiān)持服用一段時(shí)間,白發(fā)就會(huì)有所改善。

  3、按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。可用梳子梳頭,或用手掌、手指揉搓頭發(fā)。每日早晚各1次,每次1—2分鐘。

  另外附上3種治療白頭發(fā)的食療方法:

  中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)為血之余,發(fā)為腎所主,腎之華在發(fā),血之榮在發(fā)。要想使頭發(fā)烏黑,不僅要精心護(hù)理頭發(fā),更要使腎之精氣旺盛。因此,要想使頭發(fā)烏黑,在日常飲食中就要注意多吃補(bǔ)益腎血的食物。

  一、首烏黑豆粥

  用料:制首烏20克,黑豆30克,紅棗6枚,黑芝麻30克,大米100克,冰糖30克。

  做法:將制首烏、黑豆、紅棗、黑芝麻、大米淘洗干凈,去泥沙,冰糖搗碎。將制首烏、紅棗、黑豆、黑芝麻、大米同放鋁鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮45分鐘,加入冰糖攪勻即成。

  功用:每日1次,每次吃粥150-200克?裳a(bǔ)肝腎,烏須發(fā),美容顏,潤(rùn)肌膚。白發(fā)癥,氣血兩虛患者食用尤佳。

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