早上刷牙飯前好還是飯后好？吃完飯后不能立即做的事

　　每個人都有自己的一套生活習慣，但是有一部分人卻一直保持著錯誤的生活習慣，這樣對身體是非常不好的。就拿早上刷牙這件事情來說，很多人對于是早上起床飯前刷牙還是飯后刷牙都是存在爭議的，那么什么時候刷牙最好呢？下面我們就來看看吧

　　早上刷牙飯前好還是飯后好：

　　首先給出結(jié)論，早上起床飯前刷牙，飯后漱口。

　　刷牙的目的不僅僅是去除口氣清潔口腔，最主要的目的還是去除牙斑，保護牙齒健康。牙斑也叫牙菌斑，是導致齲齒的一個主要原因。這些微生物群黏附在牙齒表面或口腔其他軟組織上，在晚上睡覺的時候最咯你故意形成。晚上，經(jīng)過一夜的“孵育”，嘴巴中的細菌數(shù)量達到最高峰，所以，早上起床需要立即刷牙。

　　很多人理解的是在晚上睡覺前已經(jīng)刷過牙了，口腔里面并沒有食物的殘渣，因此應該吃了早餐之后再刷牙，其實，這個說法是不正確的，經(jīng)過一晚上的時間，口腔中已經(jīng)遍布細菌，而且早餐沒刷牙就吃東西，會令牙齒上的琺瑯質(zhì)變軟，對牙齒的傷害是比較大。

　　因此，最正確的做法就是早上起床后就立即進行刷牙，飯后再用清水漱口是最正確的做法。

　　牙膏不能一直都食用同一個品牌，應該經(jīng)常更換品牌，用含氟的牙膏。