2名馬拉松選手終點前猝死 令人惋惜更多的是反思

　　不得不說，半程馬拉松，跑者大殺器!這是為什么呢?其實根本原因就在于：跑者對它缺乏敬畏。

　　今年猝死的跑者，很多都有這幾個特點：男性、血氣方剛、半程跑者。 相信你一定聽過，或者自己也說過這樣的話吧：半程馬拉松，不就一抬腿的事情嗎? 是啊，相比較來說，人們對與全馬的理解和認識還比較具有畏懼感，42.195公里的距離讓跑者在腦海中自然產(chǎn)生了恐懼，但是半馬就不同了。 半馬成為大眾最容易奪命的比賽項目，正是因為輕視。因為它有距離但又沒有全馬那么長，有速度又沒有10公里那么快。

　　“半馬不是馬，跑完了之后我才是剛剛熱身”;“半馬有什么跑的，1個多小時就完事兒了，不過癮”;“半馬就是兩個10公里，我10公里40分鐘，沒跑過半馬，我覺得自己跑個85分沒問題”;…… 相信這些說法大家在平時都有聽說過，對于半馬的小視，很多跑馬者已經(jīng)深入內(nèi)心，完全沒有敬畏感。 由此，很多人也陷入了一個誤區(qū)，那就是，凡是猝死、猝倒的選手都是跑得太快的選手。而事實上，生死，不是快慢決定的，而是態(tài)度不正和自我定位不準導(dǎo)致的。 之前一場馬拉松比賽，一位選手在起跑兩公里處倒地猝死。

　　當時大家的評論大多是：“沒跑過步上去逞能?馬拉松不是誰都能跑的!” 他其實是資深跑者，跑的馬拉松有幾十場，之所以當天猝死，是因為前一天晚上飲酒過度，實際上這個人跑馬拉松之前都有喝酒的習(xí)慣，直到那一天，覺得自己這么多場都過來了，不就是一個半程嗎?還不能應(yīng)付了?結(jié)果忽視了危險性，覺得無所謂，酒喝多了，最終發(fā)生了悲劇。 所以，猝死的首要原因就是態(tài)度問題，想要平安，首先要正視比賽。

　　另外一點，就是自我定位和對比賽的認知了，跑得快的人有的是，跑得慢的人更多，在這其中有些人為了追求成績，日復(fù)一日的艱苦訓(xùn)練，現(xiàn)在我們大家都愛說的一句話就是：“我必須特別努力，才能看起來毫不費力。” 就算你全馬跑過幾十場，也不能輕視半馬的分量，它不是全馬的一半，更不是兩個10公里這么簡單。

　　除了態(tài)度不正之外，還有一個猝死的原因就是訓(xùn)練上的問題了，很多人以為，跑個半程馬拉松，還訓(xùn)練毛線啊。我身邊也遇到過很多跑者，沒跑步多長時間，連個15公里的距離都沒拉過，就上來貿(mào)然挑戰(zhàn)半程馬拉松，一點沒有敬畏之心。 訓(xùn)練認真，比賽才能平安。 現(xiàn)在馬拉松火熱的年代，大部分跑者談?wù)撟疃嗟木渥泳褪牵?ldquo;我跑馬拉松是為了健康”。 而實際上，馬拉松不會讓人更健康，它只是一種自我極限挑戰(zhàn)而已。

　　馬拉松這項運動，從起源來說，本身就是一項足以致人于死地的極限運動。只是由于現(xiàn)在的經(jīng)濟發(fā)展讓我們重新理解了馬拉松而已，但它的本質(zhì)沒變，只要我們稍微對馬拉松有所輕視，它就會給我們造成致命的打擊。 所以，如果你想要更健康，那就別跑馬拉松;但如果你為了自我滿足和挑戰(zhàn)，非要跑馬拉松，那也要敬畏比賽、好好訓(xùn)練，務(wù)必每場馬拉松都平安完賽。 馬拉松的終點不是pb，而是平安回家。 我們一直說，跑步是一個跑出去的過程。但其實，它更是一個把自己跑回來的過程。尤其跑馬拉松，我希望你在跑出去的時候，別忘了跑回家，因為家里永遠有人在等你。