霜降養(yǎng)生吃什么？南北東西寒霜降,吃啥補啥遠秋膘

　　秋季養(yǎng)生貼秋膘很重要，而民間有句話說道“南北東西寒霜降,吃啥補啥遠秋膘”說明了霜降過后食補養(yǎng)生的重要性。那么霜降節(jié)氣吃什么養(yǎng)生？吃什么能貼秋膘？本篇文章就一起來了解一下吧。

      秋梨清熱

　　霜降時節(jié)，是咳嗽、慢性支氣管炎易發(fā)或加重的時期，吃秋梨是個不錯的選擇。生食梨能清熱解毒、生津潤燥、清心降火；煎水或加蜜熬膏，能清熱潤肺、化痰止咳。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　蘋果防燥

　　霜降前后蘋果大量上市，此時吃蘋果最養(yǎng)生。蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，治療大便干燥，便于排泄。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以適當舒緩貼秋膘的狀態(tài)。