秋季脫發(fā)嚴重怎么辦?導致脫發(fā)的5種飲食習慣要遠離
2019-10-26 16:41:35來源:四海網(wǎng)綜合
5、愛吃辛辣刺激食物
食用辣椒、胡椒、花椒、蔥、大蒜、芥末、咖喱等刺激性食品時,短時間內(nèi)讓人有一種淋漓的感覺,但它們會給頭皮造成不良刺激,影響頭皮正常的血液循環(huán),往往會進一步加重脫發(fā)。
如何預防脫發(fā)?
頭發(fā)的主要成分是角蛋白質(zhì),并含有20種以上的礦物質(zhì),如果人體營養(yǎng)不足,當然就沒有多余的營養(yǎng)素供給毛囊。所以對于經(jīng)常脫發(fā)的人,可以適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚、蛋、奶等,少吃或不吃加工肉類;同時要多吃蔬菜、水果,并保持攝入的品種多樣化;另外還可以補充一些鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶zhaoying原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學習,部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息