芭蕉和香蕉哪個(gè)通便功能更好 都適合什么人群食用

　　芭蕉和香蕉這兩個(gè)外表上看上去幾乎一樣的水果，都具有通便的營養(yǎng)作用，那么哪個(gè)的通便作用更強(qiáng)大呢?下面就給大家具體介紹：

　　芭蕉和香蕉都是具有通便的效果的。但是香蕉與芭蕉說針對的人群不一樣，香蕉因?yàn)閷儆谄�寒，所以適合應(yīng)對與熱秘，所謂熱秘是指大便干結(jié)、腹脹口臭等癥狀。

　　而芭蕉偏于溫性，適用人群比較廣，可以針對脾胃寒虛的人群食用，尤其中老年人便秘患者，要注意無論是食用香蕉還是芭蕉，都不宜空腹食用，建議在飯后的1~2進(jìn)食，一般都是1~2根為正常食量，也不宜一次性大量食用。