一個(gè)獼猴桃的熱量是多少減肥的人可以吃獼猴桃嗎

2019-11-07 16:50:52來(lái)源：四海網(wǎng)綜合

　　獼猴桃的熱量不高，是很適合減肥吃的水果，那么為什么吃獼猴桃可以減肥呢?來(lái)看看專(zhuān)業(yè)人士的回答吧：

　　一個(gè)獼猴桃大約70-80大卡熱量，獼猴桃減肥原理：

　　一、富含膳食纖維及果膠

　　獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化。此外，獼猴桃還含有豐富的果膠，果膠有著潤(rùn)腸通便的作用，可以幫助清除腸道中的殘留廢料，促進(jìn)排便，改善便秘。同時(shí)，果膠還可以控制身體對(duì)脂肪的吸收。

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