霧霾天氣我們應(yīng)該如何保護自己？霧霾天氣的保護措施有哪些？

　　霧霾天氣少開窗

　　霧霾天氣，盡量不要開窗。

　　霧霾天一定要把握好開窗通風(fēng)的時機，適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)有利于保持室內(nèi)空氣新鮮，增加空氣中的負氧離子。

　　開窗時間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。

　　因為這兩個時段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開窗換氣效果較好。

　　飲食清淡多喝水

　　霧霾天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，適量補充維生素D。

　　少抽煙

　　卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。 因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙。