滑雪有哪些利弊？滑雪的好處和壞處匯總介紹

　　滑雪兼具娛樂(lè)性與健身性，是冬季最受歡迎的一項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)�；�雪雖然有意思，而且能夠起到鍛煉身體的作用，但是它也是一項(xiàng)利弊兼存的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也會(huì)造成一些傷害。本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了滑雪的好處和壞處匯總介紹，一起來(lái)了解一下。

　　滑雪的好處

　　1、減肥瘦身

　　滑雪是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，滑雪1小時(shí)大概消耗熱量700卡，相當(dāng)于1小時(shí)跑步9公里。所以說(shuō)滑雪是一項(xiàng)趣味性強(qiáng)，又能減肥瘦身的理想運(yùn)動(dòng)。

　　2、增強(qiáng)心肺功能

　　滑雪時(shí)身體對(duì)氧氣需求量大，而冬季滑雪場(chǎng)溫度較低，人在冷空氣中運(yùn)動(dòng)，對(duì)呼吸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，能無(wú)形中的鍛煉心血管縮張能力，增強(qiáng)心肺功能。

　　3、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力

　　滑雪對(duì)平衡性要求極高，在做動(dòng)作的過(guò)程中，要求肢體各部位配合，因此能鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，還能增強(qiáng)身體柔韌性。

　　4、治愈冬季抑郁癥

　　冬天天氣寒冷，部分人長(zhǎng)時(shí)間縮在室內(nèi)，體力活動(dòng)減少，腦力活動(dòng)增加，很容易出現(xiàn)沮喪、抑郁、精神不濟(jì)、工作效率低下的現(xiàn)象，有專家稱之為“冬季抑郁癥”。外出滑雪鍛煉身體能有效的治愈“冬季抑郁癥”。