凍傷的急救措施 冬天如何防止凍傷？

　　冬天如何防止凍傷

　　1、戴手套:冬季走路不要將雙手插進(jìn)口袋里,而應(yīng)該戴上手套,甩動(dòng)雙臂,這樣可活動(dòng)臂膀肌肉,改善雙臂及雙手血流,使得身體生熱,更利保暖。

　　2、保暖先暖腳:冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應(yīng)稍大些,最好墊一雙棉鞋墊,腳放在里面要有點(diǎn)空間。其次鞋底應(yīng)稍高些,這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。

　　3、穿深色衣服:研究表明,黑色衣服吸收太陽(yáng)輻射為88%,軍綠色為57%,白色為20%。因此,深色衣服可以使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能。

　　4、吃些辛辣食物:寒冷季節(jié)可以適量增加辛辣御寒食物,如生姜含有芳香性揮發(fā)油,辣椒中含有辣椒素,胡椒中含胡椒堿,它們都屬于辛辣食品,冬天適當(dāng)吃一些,不僅可以增進(jìn)食欲,還能促進(jìn)血液循環(huán),提高御寒能力。