近視眼怎么恢復視力 近視300度自我恢復6法
2019-12-05 10:22:14來源:四海網(wǎng)綜合
三、遠眺法
因為綠色的波長較短,能使眼睛放松,減輕疲勞感。所以辦公室家里都喜歡擺放一點綠色的植物,看電視、玩手機、看書久了之后,可選擇遠處的一處綠色植物,凝視20秒左右,盡量不要眨眼和瞇眼。然后選一個離的近的物體注視20秒,來回循環(huán)10次,這樣對眼睛是很有益處的。
四、熱敷法
晚上洗臉時,可以用熱毛巾輕輕的按在眼睛上,可促進眼部的血液循環(huán)。也可以可以倒上一杯熱開水,讓蒸汽給眼部輸送熱量,也能起到很好的作用。如果沒有熱水,還可以將雙手搓熱,然后捂住眼睛,手涼了再放下重復這個動作。這個方法比較適合冬天使用。
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