柚子的熱量和糖分高嗎 是多少大卡 吃柚子可以減肥嗎
2019-12-05 16:26:53來源:四海網(wǎng)綜合
很多減肥的朋友,因?yàn)橄胍萆,所以吃什么東西都得計(jì)算一下熱量,那么柚子的熱量高不高,減肥期間能不能吃柚子?
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是柚子的熱量卻非常的低,每100克柚子的熱量大約為41大卡,所以適當(dāng)?shù)某孕╄肿邮遣粫?huì)導(dǎo)致發(fā)胖的問題的,另外柚子里面的纖維素含量非常的高,適當(dāng)?shù)某砸恍⿻?huì)有飽腹感,這樣就能夠避免吃過多的主食,從而取得非常好的減肥瘦身的作用。
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