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長(zhǎng)期手淫的危害 戒除手滛后有哪些好處?

2019-12-06 10:54:58來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  如何戒除手淫

  手淫自慰過(guò)度就需要防治。防治手淫關(guān)鍵在于:

  1、對(duì)手淫要正確對(duì)待,以預(yù)防為主,應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法,加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育,使注意力向德智體三方面全面發(fā)展,克服思想過(guò)于集中。

  2、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié),避免穿著太緊衣褲,按時(shí)睡眠,晚餐不宜過(guò)飽,睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重,睡眠不宜仰臥和俯臥,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

  3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,注意保持外陰清潔,經(jīng)常清洗,除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng),減少對(duì)異性的敏感,避免早戀。

  4、對(duì)犯有手淫自慰習(xí)慣的青少年,不宜嚴(yán)加指責(zé),應(yīng)幫助他們,建立信心與決心戒除手淫自慰,切不能用夸大、恐嚇的辦法,否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥,服用消炎藥等對(duì)癥治療,消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進(jìn)行治療。

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