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每天掉多少頭發(fā)正常?如何減少掉頭發(fā)?

2019-12-06 11:39:20來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  如何減少掉頭發(fā)的數(shù)量

  1、避免頻繁燙染頭發(fā)

  女性朋友通常喜歡燙染頭發(fā),而且頻率也非常高。燙染頭發(fā)通常是使用化學(xué)藥水來(lái)進(jìn)行處理,這些化學(xué)藥物不僅會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)、阻礙生長(zhǎng)現(xiàn)象,還有可能會(huì)致癌。

  2、放松心情

  精神及心理長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài),就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)這種情況出現(xiàn),因此放松心情減緩自己背負(fù)的壓力可以有效保護(hù)頭發(fā)健康,避免因?yàn)榫駢毫^大、神經(jīng)緊張導(dǎo)致的脫發(fā)出現(xiàn)。

  3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡

  在平常生活中,補(bǔ)充必要的維生素和礦物質(zhì)。平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食辛辣刺激性食品,保證大便通暢。

  4、勤洗頭

  許多女孩洗頭時(shí)會(huì)掉很多頭發(fā),于是她就減少洗頭的次數(shù),覺得這樣就可以減少掉頭發(fā),殊不知如果不勤洗頭發(fā),附著污物的頭皮不僅會(huì)造成脫發(fā),還會(huì)令新發(fā)難以生長(zhǎng)。

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