長期使用眼藥水好嗎？如何改善眼疲勞？

　　現(xiàn)在有很多辦公室工作者每天都要長時(shí)間面對(duì)電腦，下班后要么還要回家加班要么就是面對(duì)手機(jī)或電視機(jī)，因此造成的眼疲勞是非常嚴(yán)重且頻繁的。長時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)、電視屏幕會(huì)導(dǎo)致眼鏡干澀、模糊、疲勞等癥狀，因此很多人都認(rèn)可要多使用眼藥水，那么真的是這樣嗎？經(jīng)常滴眼藥水好嗎？如何改善眼疲勞癥狀？本篇文章我們就一起來了解一下。

　　長期使用滴眼液，只要使用方法正確和注意衛(wèi)生一般不會(huì)有什么副作用。但長期使用滴眼液可能會(huì)引起眼睛內(nèi)部環(huán)境和咽部分泌物的異常，導(dǎo)致眼睛對(duì)于滴眼液的依賴，如果不應(yīng)用可能會(huì)引起眼干澀加重，所以建議最好不要長期使用滴眼液來緩解眼干澀和眼疲勞。另外在使用滴眼液過程中部注意衛(wèi)生，可能會(huì)引起結(jié)膜感染，引起結(jié)膜炎。保護(hù)眼睛最好的辦法還是科學(xué)用眼，適當(dāng)休息和遠(yuǎn)眺！

　　十大方法改善眼疲勞：

　　1、中斷你的工作，如果連續(xù)使用電腦6-8小時(shí)，應(yīng)每2-3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

　　2、減弱熒屏的光線，電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降螢?zāi)坏牧炼�，并調(diào)整反差（明暗對(duì)比）使字體清晰。

　　3、眨眼按摩，每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。

　　4、閉眼休息，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡(jiǎn)單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。在講電話時(shí)練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。

　　5、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀。茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。